dilluns, 2 de maig de 2016

Xerrada

Dimarts 3 de maig, a les 19 h

MINDFULNESS


"Cuando hoy en día hablamos de mindfulness nos referimos a diferentes prácticas de meditación que se basan en unas técnicas muy antiguas conocidas como “el corazón de la meditación budista”.

Esto incluye las prácticas tanto formales, sentados en una silla o en el suelo con la espalda bien recta, como informales, p. ej. tomando una taza de té y prestándole toda nuestra atención. Para aludir a este tipo de meditación se suele usar el término inglés aunque en castellano se habla también de “atención o conciencia plena”..." 
        Juliane Echternkamp

A càrrec de Juliane Echternkamp, diplomada en Mindfulness i Psicoteràpia